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COS’E’ IL PILATES?

COS’E’ IL GAG?

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Prenota Subito una Lezione di Prova Gratuita! [Immagine ispirante di una persona eseguire un movimento di Pilates] Desideri trasformare il tuo corpo e la tua vita? Il nostro corso di Pilates in presenza è la chiave per raggiungere un benessere totale e un corpo forte e scolpito. Immagina di sentire i tuoi muscoli allungarsi e rafforzarsi, di respirare profondamente e di rilassare la tua mente, mentre ti immergi in un’oasi di serenità. Con il nostro corso di Pilates, puoi raggiungere tutto questo e molto di più. Perché scegliere il nostro corso di Pilates in presenza? Un’Esperienza di Insegnamento Unica: I nostri istruttori, appassionati e altamente qualificati, hanno dedicato la loro vita al Pilates. Con la loro esperienza e la loro attenzione personalizzata, ti guideranno in ogni passo del tuo percorso di trasformazione. Un Ambiente Accogliente e Ispirante: Le nostre spaziose sale studio sono progettate per creare un’atmosfera di tranquillità e armonia, dove potrai concentrarti sul tuo benessere e lasciare fuori lo stress quotidiano. Classi a Gruppi Ridotti: Per garantire che tu riceva l’attenzione e il supporto necessari, limitiamo il numero di partecipanti in ogni classe. Questo significa che sarai seguito da vicino e che ogni tuo movimento verrà correttamente valutato ed affinato. Un Approccio Olistico al Benessere: Nel nostro corso di Pilates, non ci concentriamo solo sulla tua forma fisica, ma anche sul tuo benessere mentale ed emotivo. Ti aiuteremo ad aumentare la tua consapevolezza corporea, a migliorare la tua postura e ad alleviare lo stress accumulato. Un’Esperienza Personalizzata: Indipendentemente dal tuo livello di esperienza, offriamo diverse opzioni di livello, dalle classi per principianti a quelle avanzate, per garantire che tu possa affrontare sfide adeguate al tuo livello di fitness e progredire costantemente. Clicca Ora per Prenotare la Tua Straordinaria Lezione di Prova Gratuita! [Grande pulsante “Prenota Ora la Tua Lezione di Prova Gratuita!”] Sii un Passo Avanti nel Miglioramento di Te Stesso – Iscriviti Ora e Ottieni questi Vantaggi Esclusivi: Lezione di Prova Gratuita Personalizzata: Sperimenta il nostro corso di Pilates senza impegno! Unisciti a noi per una lezione di prova gratuita e scopri come il Pilates può trasformare il tuo corpo e la tua mente. Consulenza Individuale con il Nostro Istruttore: Avrai l’opportunità di discutere dei tuoi obiettivi personali e delle tue esigenze specifiche con uno dei nostri istruttori certificati. Saranno a tua disposizione per rispondere alle tue domande e fornirti un piano personalizzato per il tuo percorso di Pilates. Accesso Esclusivo alle Promozioni e agli Sconti per i Nuovi Iscritti: Come nuovo membro della nostra comunità di Pilates, sarai in prima linea per beneficiare di offerte speciali, sconti e programmi di fidelizzazione. Vogliamo premiare il tuo impegno verso il tuo benessere. Compila il Form Sottostante per Prenotare la Tua Lezione di Prova Gratuita e Cambiare la Tua Vita: [Nome] [Cognome] [Indirizzo Email] [Numero di Telefono] [Preferenze di Orario (opzionale)] Per Ulteriori Informazioni, Contattaci al Numero [Inserire il Numero di Telefono] o Invia una Mail a [Inserire l’Indirizzo Email]. Unisciti a noi oggi stesso e scopri come il Pilates può trasformare il tuo corpo, la tua mente e la tua vita! [Footer: Inserire il logo della tua scuola di Pilates e i link ai social media, termini e condizioni, politica sulla privacy, ecc.] Ricorda, questo è il momento di prenderti cura di te stesso! Prenota subito la tua lezione di prova gratuita e inizia il tuo incredibile viaggio verso la trasformazione con il Pilates!” nel codice che html

COME FUNZIONA IL GAG?

Corso di Pilates - Prenota una Lezione di Prova Gratuita

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Immagine ispirante di una persona eseguire un movimento di Pilates

Sei stanco di sentirsi in tensione, rigido e stressato tutto il tempo?

Ti sembra di non riuscire a trovare un equilibrio tra il lavoro, la famiglia e la tua vita personale?

Forse hai provato diverse attività fisiche, ma non hai trovato quella giusta per te, qualcosa che ti dia un senso di benessere completo, sia per il corpo che per la mente.

Noi comprendiamo. La vita moderna può essere frenetica, piena di pressioni e stress che possono lasciarti esausto e senza energia.

È arrivato il momento di prenderti cura di te stesso in modo completo, di ritrovare l'equilibrio, la forza interiore e la serenità che meriti. Ed è qui che il nostro corso di Pilates può fare la differenza.

Immagina di sentirti completamente rilassato e in armonia, con una postura elegante e una forza interiore che ti sostiene ogni giorno. Immagina di avere uno strumento che ti permetta di alleviare lo stress, rafforzare il corpo e riequilibrare la mente.

Con il nostro corso di Pilates in presenza, puoi raggiungere tutto questo e molto di più.

Perché scegliere il nostro corso di Pilates in presenza?

  • Un'Esperienza di Insegnamento Unica: I nostri istruttori, appassionati e altamente qualificati, hanno dedicato la loro vita al Pilates. Con la loro esperienza e la loro attenzione personalizzata, ti guideranno in ogni passo del tuo percorso di trasformazione.
  • Un Ambiente Accogliente e Ispirante: Le nostre spaziose sale studio sono progettate per creare un'atmosfera di tranquillità e armonia, dove potrai concentrarti sul tuo benessere e lasciare fuori lo stress quotidiano.
  • Classi a Gruppi Ridotti: Per garantire che tu riceva l'attenzione e il supporto necessari, limitiamo il numero di partecipanti in ogni classe. Questo significa che sarai seguito da vicino e che ogni tuo movimento verrà correttamente valutato ed affinato.
  • Un Approccio Olistico al Benessere: Nel nostro corso di Pilates, non ci concentriamo solo sulla tua forma fisica, ma anche sul tuo benessere mentale ed emotivo. Ti aiuteremo ad aumentare la tua consapevolezza corporea, a migliorare la tua postura e ad alleviare lo stress accumulato.
  • Un'Esperienza Personalizzata: Indipendentemente dal tuo livello di esperienza, offriamo diverse opzioni di livello, dalle classi per principianti a quelle avanzate, per garantire che tu possa affrontare sfide adeguate al tuo livello di fitness e progredire costantemente.

Gli esercizi di GAG

Il GAG si compone di numerosi esercizi da eseguire in serie e che coinvolgono appunto la parte inferiore del corpo. Possono eseguirsi liberamente o mediante attrezzi specifici, come pesi, cavigliere e piccoli manubri. Gli esercizi che compongono un allenamento di GAG vengono poi modulati a seconda della parte del corpo che si vuole rassodare, nonchè in base all’esperienza di chi li pratica.

Il numero di ripetizioni, inoltre, varia in base alle condizioni fisiche di colui che si allena. Per tale ragione il GAG viene spesso praticato anche da sportivi e da atleti che si dedicano a sport che richiedono necessariamente gambe allenate, come il calcio o il running. Generalmente il GAG si pratica in gruppo: si tratta di un vantaggio non da poco, considerando che il sentirsi parte di un gruppo consente di proseguire nell’attività senza demotivarsi o annoiarsi.

Chi puó praticarlo?

Trattandosi appunto di esercizi tipici dell’aerobica il GAG è sconsigliato alle persone con problemi alla schiena ed alle articolazioni. Allo stesso modo, coloro che da molto tempo non praticano sport dovrebbero prima dedicarsi ad attività meno intense, come il fitness. Solo in questo modo si potrá raggiungere il livello di allenamento necessario per poter praticare il GAG. Questo tipo di allenamento è, inoltre, caldamente sconsigliato alle donne in gravidanza. Al contrario, il GAG risulta invece perfetto per le donne che hanno appena partorito e vogliono rimettersi in forma velocemente.

Quali sono i benefici del GAG?

Il GAG fa bene e non solo perchè consente di rassodare e rinforzare la parte inferiore del nostro corpo. Il primo beneficio che si ottiene dal praticare questa disciplina è quindi, la tonificazione della muscolatura addominale, oltre che dei glutei e delle gambe. E non si tratta di un beneficio da poco! Infatti, la vita sedentaria e le abitudini alimentari, spesso non salutari della civiltà moderna, causano l’accumularsi di adiposità nella zona inferiore del corpo, in particolar modo nelle donne. Non solo: il GAG è consigliabile anche come metodo di allenamento per chi vuole dimagrire. La ripetizione in serie degli esercizi, infatti, soprattutto se fatta ad alta velocità, consente di eliminare il grasso in eccesso e, quindi, di perdere peso.

Infine, oltre ai benefici prettamente estetici, il GAG aiuta anche ad aumentare la resistenza muscolare ed a migliorare le capacitá cardiache e respiratorie. Inoltre, sapevi che il GAG migliora la propriocezione? Ció vuol dire che il GAG migliora la capacità di controllare la propria presenza nello spazio circostante. Dunque cosa aspetti?

PERCHE’ GAG?

  • Aumento Flessibilità
  • Migliore coordinazione
  • Potenziamento forza e resistenza muscolare
  • Miglioramento postura statica e dinamica
  • Controllo del centro del corpo (core)
  • Migliore Qualità della vita
  • Aumento Concentrazione mentale
  • Connessione mente-corpo
FLESSIBILITA’
81%
RELAX
87%
MENTALITA’
87%
CONTROLLO
86%

MARTEDI’


ISTRUTTORE

CARLOTTA

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Working out in this Gym has been one of the best decisions I have ever made for my fitness. Really love the positive vibes and friendly atmosphere.

JERRY FREEMAN

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